Pilates
Das ganzheitliche Training nach Josef H. Pilates strafft nicht nur den Körper, sondern macht auch psychisch ausgeglichener.
Die Bewegungskoordination wird verbessert. Muskeln werden flexibler und Gelenke beweglicher. Speziell der Bauch wird straff und fest. Neben der korrekten Atmung und der nötigen Stabilität des Rumpfes, stehen komplexe Übungsabläufe im Vordergrund.
Kursraum 1
Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Für Anfänger geeignet
Trainer: Annette Frizler
Schwierigkeit: Für Anfänger geeignet
Trainer: Annette Frizler
Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:00 - 09:50
Bodystyle
17:30 - 18:20
 Step Aerobic
18:30 - 19:20
Bodystyle
19:30 - 21:00
Hatha Yoga |
08:30 - 09:00
Bauch total
09:00 - 09:50
Step Aerobic
10:00 - 10:50
 Zumba-Fitness
17:30 - 18:00
Bauch total
18:00 - 18:50
Fatburner Classic
19:00 - 20:30
Rücken Yoga |
08:30 - 10:00
Hatha Yoga
17:30 - 18:00
Step Aerobic
18:00 - 18:50
BBP & Rücken
19:00 - 19:50
Move & Dance |
08:30 - 09:20
Step Aerobic
09:30 - 10:30
 fitatall Theorieseminar
09:30 - 10:45
Rücken Yoga
17:30 - 18:00
Bauch total
18:00 - 18:50
Bodystyle
19:00 - 20:00
fitatall Theorieseminar
19:00 - 19:50
Zumba-Fitness |
17:30 - 18:20
Pilates
18:30 - 19:20
Zumba-Fitness |
15:00 - 15:50
Step Aerobic
16:00 - 17:15
Rücken Yoga |