Pilates

Das ganzheitliche Training nach Josef H. Pilates strafft nicht nur den Körper, sondern macht auch psychisch ausgeglichener.

Die Bewegungskoordination wird verbessert. Muskeln werden flexibler und Gelenke beweglicher. Speziell der Bauch wird straff und fest. Neben der korrekten Atmung und der nötigen Stabilität des Rumpfes, stehen komplexe Übungsabläufe im Vordergrund.

Kursraum 2
Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Für Anfänger geeignet
Trainer: Isabella Marmein

Kraft Kraft

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 - 09:50 Kraft 
 Fitness Mix
10:00 - 10:50 Zumba 
 Zumba Gold
17:30 - 18:20 Ausdauer Kraft 
 Step Tonic
17:30 - 18:20 Kraft 
 50+Fitness
18:30 - 19:20 Kraft 
 Pimp your Body
18:30 - 19:20 Kraft 
 Pilates
19:30 - 20:45
Vini Yoga
08:30 - 09:00 Kraft 
 Sixpack Intensiv
09:00 - 09:30 Rücken Kurs 
 Rückenfit
17:30 - 18:20 Ausdauer Kraft 
 Bauch Beine Po
17:30 - 18:20
Faszientraining
18:30 - 19:20 Ausdauer 
 Fatburner
18:30 - 19:20
Beckenbodengymnastik
19:30 - 20:45
Yoga Flow
08:30 - 10:00
Hatha Yoga
10:10 - 11:00 Zumba 
 Zumba Gold
11:00 - 11:30 Kraft 
 Fitness Mix
17:00 - 17:30
Sixpack Intensiv
17:30 - 18:20 Ausdauer Kraft 
 Pimp your Body
18:30 - 19:20 Ausdauer 
 Step 2
08:30 - 09:20
Beckenbodengymnastik
17:30 - 18:00 Kraft 
 Sixpack Intensiv
18:00 - 18:50 Kraft 
 Bodyshape
18:00 - 18:50 Teilnehmerzahl begrenzt Kraft 
 Pilates
19:00 - 19:50 Ausdauer 
 Step 3
09:00 - 09:30 Ausdauer Kraft 
 Drumbata
09:40 - 10:30
Faszientraining
17:00 - 17:30 Ausdauer Kraft 
 Po-Total
17:30 - 18:00 Ausdauer 
 Step 1
18:00 - 18:30 Ausdauer Kraft 
 HIIT
18:30 - 19:45
Indian Balance
10:30 - 11:20 Ausdauer Kraft 
 Saturday Mix
15:00 - 15:50 Kraft 
 Core- Fitness
16:00 - 17:15
Vini Yoga